「如果你覺得心累了，
沒關係，來這裡坐一會兒。
不用說清楚發生了什麼，也不用一個人撐著。
我們在這裡，用安静的聲音陪着你。」

帶領老師：張秦榮老師
日期：3/21(星期六)
           第一堂課 10:00-12:00
           第二堂課 13:30-15:30
現場上課：馬爾巴佛學會
地址：臺北市松山區基隆路一段10號16樓之一

【講師介紹】
張秦榮（本名）

藝名 張中立，排簫 Pan flute（排笛）演奏家。
三十餘年隨堪布竹清波切學習佛法與心性的觀察，長期探索「心如何運作」。在音樂舞台之外，他更關注一件事——
在這個節奏快速、資訊過多的時代，人要如何讓自己的心，真正安靜下來？
近年，他結合多年修學經驗與聲音創作專長，持續研究與實踐：
是否能透過穩定而單純的聲音，幫助人回到內在最自然的狀態。
這不是宗教推廣，
也不是情緒安慰。
而是一種溫和而實際的練習方式。

【課程說明】
《安靜的入口》
我們都曾有這樣的經驗——
想休息，卻停不下來；
想放鬆，腦中卻更吵。
越想讓自己安靜，念頭反而越多。
《安靜的入口》不是教你「壓住念頭」，
而是提供一個安全的空間，
讓你透過穩定的聲音支持，
慢慢看見自己的心。
在這堂課裡，你將體驗：
為什麼越努力控制情緒，反而越疲憊
念頭其實不需要被處理
如何在聲音的陪伴下，讓心自然沉澱
如何把這份安定帶回生活與工作中
這不是技巧課。
也不需要任何基礎。
你只需要坐著，
讓自己待下來。
當心開始穩定，
很多答案會自己浮現。

歡迎報名［ 3/21 靜心工作坊 ］，跟著秦榮老師的帶領，把心放鬆下來，陪伴自己待在當下。

【費用】
免費參與

活動提醒
• 報名截止時間為 3/17、晚間9點。
• 已報名者無須填報名表。
• 3/19 將寄發「靜心工作坊-行前通知」。報名時請正確填寫mail，若沒收到行前通知請聯繫
marpa.center@gmail.com。